В первые месяцы жизни младенец большую часть суток спит. В короткие периоды бодрствования ему нужно получить пищу не только для тела, но и для активно развивающегося мозга. Ему важны новые ощущения, эмоции, двигательная активность. Удовлетворить эти потребности поможет гимнастика для новорожденных.
Проветривайте комнату, где будете заниматься с малышом. В помещении должно быть тепло, но не жарко. Оптимальная температура- 20-21 градус. Во время массажа ребеноктакже принимает воздушные ванны- ВАЖНЫЙ закаливающий фактор.
Простые действия взрослого, которые стимулируют активность у малыша
Возраст до 3-х лет- период, когда физическая активность, жизненно необходима для полноценного развития мозга. Поэтому с первых дней побуждаем ребенка к любым движениям: укрепляет мышцы, улучшает крообращение, хорошо влияет на аппетит, пищеворение, сон малыша дает яркие тактильные ощущения и эмоциональный контакт с мамой.
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МАЛЫШЕЙ ДО 2-Х МЕСЯЦЕВ:
1. Положите малыша на спинку. Обеими руками сделайте легкие поглаживающие движения от
центра груди к бокам 3-5 раз.
2. Погладьте круговыми движениями по часовой стрелке животик малыша- без усилий, без нажатия.
3. Дайте малышу обхватить кулачком ваш палец. Поочередно погладьте его руки, поднимаясь от кистей к плечам -5-6раз. Затем мягко помассируйте кисти.
4. 5-6 раз погладьте ножки малыша по направлению от стоп к бедрам. Затем большим пальцем нежно надавите на стопу малыша у основания пальчиков- малыш рефлекторно их подожмет. Сохроняя легкий нажим, проведите по стопе до пятки. Повторите по 5 раз на каждой ножке.
5. Поверните малыша на живот. Погладьте его по спинке от головы к ягодицам тыльной стороной ладони 6-7 раз.
6. Уприте свои ладони в ступни малыша и слегка надавите на них, словно подталкивая вперед. Кроха будет делать рефлекторные попытки поползти. Упражнение помогает укрепить мышцы спины и животика, тренируем ножки.
7. Поверните ребенка на бочок. Без нажима проведите пальцем по позвоночнику сверху вниз. Малыш рефлекторно выгнет спину и вернется в исходное положение. Сделайте упражнение 1-2 раза на каждом боку.
8. Даем малышу в ручки свой палец, он его схватит. Немного пощекотите ладошку, он ее раскроет. Отличная гимнастика для ручек.
9. С 1 месяца можно приподнимать ребенка с поверхности чернез бачок, слегка наклонив животик вниз. В таком положении он будет напрягать мышцы шеи- тренировать.
10. Перед тем как кормить малыша, погладьте щечку. Ребенок повернет голову и напряжет мышцы- этого мы и добиваемся.
11. Кладем грудничка на спину и слегка надавливаем своей ладонью/большим пальцем на ступню ребенка. Этим мы стимулируем сгибание и разгибание ножек. Такой "велосипед"делаем 2-3 раза в день. Если малыш только сгибает ножки и не старается их разгибать, то не практикуем!
Гимнастику нужно совмещать с воздушными ваннами. Разденьте малыша, снимите с него подгузник. Пусть ничего не стесняет его движения.
Во время выполнения упражнений разговаривайте с малышом, декломируйте потешки, пойте песенки. Можно включить негромкую фоновую музыку.
